الرئيسية / أرشيف الوسم : رجيم صحي

أرشيف الوسم : رجيم صحي

نظام رجيم سريع المفعول لانقاص 5كيلو في اسبوع

نحن جميعا نبحث عن اللياقة البدنية والتخلص من السمنة، وقد حاول العديد منا اتباع أنواع مختلفة من النظام الغذائي، قد لا تكون صحية أو طويلة الأجل، وبعض الناس يشعرون بالملل من اتباع النظام الغذائي لأنهم لا يصلون إلى الوزن المطلوب بسرعة، لذلك نقدم اليكم نظام غذائي يساعد علي فقدان5 كيلو …

أكمل القراءة »

رجيم صحي لأنقاص الوزن خلال7 ايام

العديد من برامج النظام الغذائي فعالة وآمنة، وهذه البرامج لا يؤثر على صحة الجسم، لأنه يضمن جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ولا يسبب نقص في الحديد ، لذلك، اتباع نظام غذائي صحي أمن يقلل الوزن حوالي7 كجم وذلك لمدة أسبوع باتباع التغذية المتكاملة للفيتامينات والمغذيات، دون زيادة كمية الطعام …

أكمل القراءة »

نظام رجيم صحى للحامل مفيد نصائح وإرشادات هامة في فترة الحمل

نظام رجيم صحى للحامل

نظام رجيم صحى للحامل ، أثناء الحمل فإن جسم المرأة الحامل يحتاج إلى مجموعة كبيرة ومختلفة من العناصر الغذائية حيث أن الجنين يتغذى على هذه الطعام وليست الأم وحدها، زيادة الوزن أثناء فترة الحمل يشكل هاجساً مزعجاً للعديد من النساء الحوامل . أثناء الشهور الأولى من فترة الحمل فإن زيادة …

أكمل القراءة »

رجيم الماء للتخلص من الدهون في أسرع وقت

رجيم الماء

رجيم الماء ، في أي نظام غذائي يمكن اتباعه ستجد دائما نصيحة بتناول كميات من الماء ما لا يقل عن لترين في اليوم، وهذا يعني بشكل واضح ومحدد أن الماء عامل أساسي ومهم في خسارة الوزن الزائد، حيث أن الماء يساهم في تخلص الجسم من السموم الموجودة بداخله وزيادة نشاط …

أكمل القراءة »