الرئيسية / أرشيف الوسم : انقاص الوزن

أرشيف الوسم : انقاص الوزن

رجيم الليمون لإنقاص ٤ كيلو في الأسبوع و ١١ كيلو في الشهر

النظام الغذائي لليمون يساعد على فقدان الوزن في أسبوع  , و الليمون له تأثيرات مذهلة في فقدان الوزن ، لذلك إذا كنت ترغب في زيادة الحيوية والقضاء على السموم والتخلص من الوزن الزائد فعليك متابعه قراءة هذه المقاله للتعرف على هذا الرجيم الرائع الذي يعطيكم النتائج التي تتمنوها بأسهل الطرق …

أكمل القراءة »

نظام رجيم سريع المفعول لانقاص 5كيلو في اسبوع

نحن جميعا نبحث عن اللياقة البدنية والتخلص من السمنة، وقد حاول العديد منا اتباع أنواع مختلفة من النظام الغذائي، قد لا تكون صحية أو طويلة الأجل، وبعض الناس يشعرون بالملل من اتباع النظام الغذائي لأنهم لا يصلون إلى الوزن المطلوب بسرعة، لذلك نقدم اليكم نظام غذائي يساعد علي فقدان5 كيلو …

أكمل القراءة »

مجموعة نصائح لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة

نصائح لإنقاص الوزن

مجموعة نصائح لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة ، إنقاص الوزن  هو الغاية التي يصبوا إليها العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة فهناك من يطمح إلى التخلص من سمنة الكرش والأرداف، وهناك من يبحث عن رجيم سريع يساعده في خسارة وزنه الزائد بأسرع وقت ممكن ولكن المؤكد أن إتباع أسلوب …

أكمل القراءة »

طرق مذهلة لتسريع عملية التمثيل الغذائي لانقاص الوزن

التمثيل الغذائي ، المياه الباردة يمكن أن تساعد على زيادة معدل الأيض، لأن الجسم لديه القدرة لاستخدام الطاقة لتسخينه حتى تصل الي درجة حرارة الجسم ، زيادة التمثيل الغذائي في الجسم، وبطبيعة الحال، يساعد في الحصول علي الطاقة ،و الحفاظ على التمثيل الغذائي بطيئة، هو السبب في زيادة الوزن أو …

أكمل القراءة »

فوائد زيت جوز الهند الرهيبة لفقدان الوزن

زيت جوز الهند لديه الخصائص التي تسمح بالتقليل من مستويات الكوليسترول، وتساعد على فقدان الوزن وتقلل من ظهور التجاعيد، ومن المعروف ان زيت جوز الهند لدية فوائد مختلفة والتي تجلب الصحة والجمال. فوائد زيت جوز الهند الرهيبة لفقدان الوزن     هذه الفوائد هي بسبب الكمية الكبيرة والمتنوع من الأحماض الصحية …

أكمل القراءة »

رجيم البروتين لانقاص 7 كيلوه في اسبوع

اليوم سوف نتحدث عن النظام الغذائي بالبروتين وغيرها من الوجبات الغذائية التي تتبع نفس المبدأ لانقاص الوزن أو اكتساب العضلات، وسوف نقدم قائمة بالوجبات الأسبوعية لخسارة 7 كيلو. رجيم البروتين لانقاص 7 كيلوه في اسبوع     تحتوي هذه القائمة على تلاث وجبات  رئيسية و يومية لمده اسيوع كامل السبت …

أكمل القراءة »

انقاص الوزن ،كيف تخسر 20 كيلوغراما في شهرين

انقاص 20 كيلوغراما من الوزن في خلال شهرين يمكن أن يكون خطيرة جدا، ولكن هذا لا يعني أنك لا تستطيع الوصول إلى هذا الهدف في غضون شهرين ،وهذه المقال سوف يعلمك كيفية انقاص الوزن بسرعة وبأمان من خلال إجراء تغييرات في نمط حياتك. كيف تخسر 20 كيلوغراما في شهرين   …

أكمل القراءة »