انقاص الوزن ،كيف تخسر 20 كيلوغراما في شهرين

انقاص 20 كيلوغراما من الوزن في خلال شهرين يمكن أن يكون خطيرة جدا، ولكن هذا لا يعني أنك لا تستطيع الوصول إلى هذا الهدف في غضون شهرين ،وهذه المقال سوف يعلمك كيفية انقاص الوزن بسرعة وبأمان من خلال إجراء تغييرات في نمط حياتك. كيف تخسر 20 كيلوغراما في شهرين   …

أكمل القراءة »

رجيم الليمون لانقاص الوزن بطرق فعالة

رجيم الليمون ،بفضل البكتين الذي يحتوي علية الليمون يساعد علي محاربة الرغبة الشديدة بأكل ، وسوف يساعد أيضا على تقليل الإحساس الشعور بالجوع خلال النهار،على الرغم من أنها لا تزال هناك العديد من الدراسات التي أجريت على الليمون ، ولكن يعتبر هو أفضل خيار وأكثر فائدة عندما يضاف الليمون إلى …

أكمل القراءة »