حرق الدهون في 7 أيام فقط بدون رجيم

اولا خطة لفقدان الوزن ،ولا نظام غذائي ،مشروب حرق الدهون للقضاء على السموم، والسوائل الذي يحتفظ بها الجسم والتي تحتوي علي الدهون، وبشرط الانتظام سبعة أيام فقط وليس أكثر من ذلك ، ويمكن تكرار ذلك بعد خمسة عشر يوما، أو أسبوع على الأكثر . حرق الدهون في 7 أيام فقط …

أكمل القراءة »

نصائح مذهلة لانقاص الوزن دون معاناة

تناول الطعام الصحي، و تجنب مجموعات معينة من الأطعمة تساعد علي انقاص لانقاص الوزن بطريقة صحية، ، والتي تعمل علي تجنب المشاكل الصحية أو استعادة الوزن في وقت قصير. نصائح مذهلة لانقاص الوزن دون معاناة     1- مضغ الطعام جيدا لتسهيل عملية الهضم . 2- شرب الماء قبل وجبات …

أكمل القراءة »

افضل مقشر طبيعي للوجه والبشرة

يتم تجديد الجلد كل 28 يوما، أكثر أو أقل، وبطبيعة الحال، القضاء على خلايا الجلد الميتة، من خلال القيام بتقشير ، يجعل عملية ظهور البشرة الجديدة سريعة بحيث تظهر بأفضل مظهر،يستخدم المقشر لإزالة أو تخفيف البقع، والندوب، حب الشباب، التجاعيد وعلامات التمدد، والمقشر الطبيعي يمكن استخدامه في أي مكان على …

أكمل القراءة »

زيت الزيتون واهمية فوائده للعناية بالبشرة

زيت الزيتون يساعد في الحفاظ على الصحة، لأنه يحتوي على الخصائص التي تسهل تحويل المواد الغذائية، ومنع امتصاص الدهون الضارة والسكريات،زيت الزيتون هو عنصر كبير لبعض علاجات التجميل، ولهذا السبب نحن نريد أن نقدم لكم في هذا الموضوع المهم خمس نصائح للجمال بأستخدام زيت الزيتون. زيت الزيتون واهمية فوائده للعناية …

أكمل القراءة »

فوائد المشي المذهلة لفقدان الوزن

اذا لم يكن لديك فرصة للمشي خلال النهار، يمكنك استبدال المشي عن طريق طلوع الدرج أو القيام بمهام اليوم سيرا على الأقدام بدلا من الذهاب بالسيارة . فوائد المشي المذهلة لفقدان الوزن   ولكن ما هي فوائد المشي؟ ليست فقط لتفقد الوزن، فإنه ينشط الدورة الدموية عن طريق تحرير الجسم …

أكمل القراءة »

نصائح مهمة للتخلص من تعب العيون

معظمنا في وقت ما خلال اليوم، لاحظ عيونه متعبة ،وهي نتيجة لقضاء وقت طويل في القراءة أو الكتابة أو العمل علي الكمبيوتر ،واستخدام العدسات اللاصقة ، او أداء الاعمال التي تتطلب منك بوقت محدد ،هي بعض من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تزايد هذا التعب. نصائح مهمة للتخلص من …

أكمل القراءة »

تجنب شرب المشروبات الغازية لهذا السبب

المشروبات الغازية يمكن أن تسبب تسوس في الأسنان وتعيق امتصاص الكالسيوم في العظام، وهذا هو السبب الرئيسي لضعف هيكل العظام ، وتحتوي مشروبات الكولا على المياه الغازية والسكريات و النكهات والأصباغ والمواد الحافظة والكافيين . تجنب شرب المشروبات الغازية لهذا السبب     فأن الأطعمة توفر السعرات الحرارية التي يحتاج …

أكمل القراءة »

 نصائح للنوم ،أهم عشرة نصائح للنوم الجيد

نصائح للنوم ،تتأثر أنماط النوم الكمية والنوعية بمجموعة متنوعة من التأثيرات الثقافية والاجتماعية والنفسية والسلوكية والمرضية والبيئية، كما أظهرت التغيرات في المجتمع الحديث، التي يتطلب المزيد من ساعات العمل ، والعمل أكثر لتوفير المنتجات، وتقليل مدة النوم لعدد أقل من الساعات الطبيعية . أهم عشرة نصائح للنوم الجيد     …

أكمل القراءة »

تعرف علي اخطر الأسباب التي تودي الي سقوط الشعر

يسقط الشعر عادة في التغييرات الموسمية ومع ذلك، إذا لاحظت أنه يسقط خلال السنة، فقد يكون بسبب نقص التغذية ، ونقص التغذية يؤدي إلى فقدان أكثر من 100 شعره يوميا ،تساقط الشعر أمر يقلق كل من الرجال والنساء، لان فقدان الشعر الخفيف يودي الي الصلع. تعرف علي اخطر الأسباب التي …

أكمل القراءة »

أفضل الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن

تناول نظام غذائي مجموعة متنوعة من الفواكه، مفيدة للجسم، لأنها توفر الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأساسية، وتحتوي على كمية كبيرة من المياه، والتي تساعد على اشباع المعدة، والتقليل من الحاجة لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وممارسة الرياضة، لا غنى عنها لانقاص وزنه . أفضل الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن   …

أكمل القراءة »