مجموعة نصائح لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة

نصائح لإنقاص الوزن

مجموعة نصائح لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة ، إنقاص الوزن  هو الغاية التي يصبوا إليها العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة فهناك من يطمح إلى التخلص من سمنة الكرش والأرداف، وهناك من يبحث عن رجيم سريع يساعده في خسارة وزنه الزائد بأسرع وقت ممكن ولكن المؤكد أن إتباع أسلوب …

أكمل القراءة »

غذاء الحامل في الأشهر الأولى مفيد لصحة الأم والجنين

غذاء الحامل في الأشهر الأولى

غذاء الحامل في الأشهر الأولى ، في بداية فترة الحمل يجب أن تهتم الحامل بغذائها بصورة سليمة لأن هذه الفترة حرجة وقد يثبت خلالها الحمل أو لا قدر الله ينتهي بفعل عادات سلبية غير سليمة أو تغذية خاطئة، فيجب دائما على المرأة أن تكون حريصة على تغذية نفسها لأن ذلك …

أكمل القراءة »

رجيم لمرضى السكري والضغط للمحافظة على الرشاقة

رجيم لمرضى السكري والضغط

رجيم لمرضى السكري والضغط ، لا يخفي عن الكثير أن هناك علاقة وثيقة وارتباطاً قوياً بسن مرض السكري ومرض الضغط، حيث أن مرض الضغط يأتي نتيجة مقاومة إفراز الأنسولين وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم نسبة السكر، فيقوم الجسم للمحافظة على الاتزان بإنتاج كميات كبيرة من هرمون الأنسولين متسبب في ارتفاع …

أكمل القراءة »

رجيم سريع صحي لإنقاص الوزن بأسرع وقت .. تعرفي عليها

رجيم سريع

رجيم سريع ، يلجأ العديد من الأشخاص وخاصة السيدات في أوقات كثيرة إلى الرغبة في إتباع رجيم سريع يساعدهم في التخلص من الوزن بصورة سريعة وفي وقت قصير، وغالباً تكون الرغبة في إنقاص الوزن هو مناسبة معينة أو هدف معين لإنقاص الوزن . تجربة خسارة 5 كيلو  يجدر الإشارة إلى …

أكمل القراءة »

رجيم الماء للتخلص من الدهون في أسرع وقت

رجيم الماء

رجيم الماء ، في أي نظام غذائي يمكن اتباعه ستجد دائما نصيحة بتناول كميات من الماء ما لا يقل عن لترين في اليوم، وهذا يعني بشكل واضح ومحدد أن الماء عامل أساسي ومهم في خسارة الوزن الزائد، حيث أن الماء يساهم في تخلص الجسم من السموم الموجودة بداخله وزيادة نشاط …

أكمل القراءة »

رجيم الحامل ونصائح يجب اتباعها أثناء فترة الحمل

رجيم الحامل

رجيم الحامل، يعتقد كثير من السيدات الحوامل أن عمل رجيم خلال فترة الحمل يؤثر على صحتهن وعلى الجنين بشكل سلبي لذا يتجنبن إتباع أي حمية غذائية خلال فترة الحمل، ولكن هذه المعلومة خاطئة تماماً فالمرأة الحامل تستطيع عمل رجيم صحي لا يفقدها أي عنصر غذائي ويحافظ على صحة الجنين كما …

أكمل القراءة »

أكل رجيم مناسب للتخلص من الوزن الزائد .. تعرفي عليه

أكل رجيم

أكل رجيم ، الجسم الرشيق ذلك الحلم الذي تطمح إليه الكثيرات ممن يتعرضن للسمنة وزيادة الوزن، الأنظمة الغذائية السيئة والمغلوطة وقلة الحركة وعدم أخذ الكفاية من النوم جميعها عناصر تساهم في زيادة وزنك بشكل كبير. في حال كنتي ترغبين في الوصول لحلم الرشاقة والجسم الجميل لن يكون أمامك سوى تناول …

أكمل القراءة »

التخلص من الكرش والأرداف بأسرع وقت .. تعرف عليها

التخلص من الكرش والأرداف

التخلص من الكرش والأرداف ،  تعد منطقتي الكرش والأرداف من أكثر الأماكن المزعجة حينما تتجمع بداخلها الدهون، حيث تعطي شكلاً سيئاً وغير مرغوب به لدى الكثير، تعد سمنة موضعية تشكل إزعاجاً للعديد من الأشخاص الذين يواجهون هذا النوع من السمنة. هناك بعض المعتقدات الخاطئة عند البعض بأن الكرش هو هيبة …

أكمل القراءة »

أكثر الطرق الفعالة لمكافحة العرق

العرق الزائد يمكن أن يكون راجعا إلى أسباب كثيرة، ولمحاربة العرق هناك العديد من المنتجات الموجودة في السوق التي لديها الكثير من الدعاية، ومع ذلك في كثير من الأحيان لا يكون فعالة. أكثر الطرق الفعالة لمكافحة العرق هلام الصبار ليس هناك شك في أن في العديد من المناسبات، وخصوصا عندما …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية لا تصدق تزيل البقع من الجلد

الزبادي يعقم ويخفف من المسام، الخيار غني بفيتامين E، و الطماطم لديها الليكوبين ، كل هذه المكونات تقوم بالعناية بالبشرة، أحيانا يوجد بقع على الجلد ، يمكن أن تكون قبيحة جدا، ولكن مع هذه الطرق الطبيعية سوف تحقق نتائج لا تصدق في وقت قصير جدا. طرق طبيعية لا تصدق تزيل …

أكمل القراءة »