الرئيسية / منوعات

منوعات

نصائح لمرضى السكري هامة ومعرفة أنواع الطعام الهامة للجسم .. تعرف عليها

نصائح لمرضى السكري

نصائح لمرضى السكري ، يعتبر مرض السكر من الأمراض المزمنة المنتشرة في هذا العصر بين العديد من الناس، ويعود سبب هذا المرض إلى ضعف عضو البنكرياس وعدم قدرته عل إنتاج الأنسولين بشكل جيد، حيث يعتبر الأنسولين هو العنصر المسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم. وينقسم مرض السكري إلى نوعين …

أكمل القراءة »

العوامل التي توثر علي نشاط الذاكرة

بالإضافة إلى ممارسة بعض الأنشطة لتحسين الذاكرة ، من المهم جدا أن نحرص على اتباع نظام غذائي وتجنب العادات الضارة التي تؤثر على الذاكرة ، هناك العديد من الكتب والتقنيات التي من شأنها أن تساعدنا في الحفاظ الذاكرة أو حتى زيادة التذكر، حتى نتمكن من تذكر العديد من الأشياء وأكثر …

أكمل القراءة »

التبرع بالدم ،وشروط التبرع بالدم

هل تعلم أنك من خلال التبرع بالدم، بالإضافة إلى مساعدة العديد من الناس الذين يحتاجون إليها، كنت تساعد أيضا نفسك؟ تنظيف الدم والحد من مخاطر الحوادث القلبية الوعائية ،كل ثلاث ثوان يحتاج شخص لنقل الدم؟ وربما، معظمكم ممن يقرأون هذا، أنت يمكنك أن تساعد ما يصل إلى ثلاثة أشخاص مختلفين …

أكمل القراءة »

فوائد المشي المذهلة لفقدان الوزن

اذا لم يكن لديك فرصة للمشي خلال النهار، يمكنك استبدال المشي عن طريق طلوع الدرج أو القيام بمهام اليوم سيرا على الأقدام بدلا من الذهاب بالسيارة . فوائد المشي المذهلة لفقدان الوزن   ولكن ما هي فوائد المشي؟ ليست فقط لتفقد الوزن، فإنه ينشط الدورة الدموية عن طريق تحرير الجسم …

أكمل القراءة »

تجنب شرب المشروبات الغازية لهذا السبب

المشروبات الغازية يمكن أن تسبب تسوس في الأسنان وتعيق امتصاص الكالسيوم في العظام، وهذا هو السبب الرئيسي لضعف هيكل العظام ، وتحتوي مشروبات الكولا على المياه الغازية والسكريات و النكهات والأصباغ والمواد الحافظة والكافيين . تجنب شرب المشروبات الغازية لهذا السبب     فأن الأطعمة توفر السعرات الحرارية التي يحتاج …

أكمل القراءة »