الرئيسية / جمال (صفحه 4)

جمال

نظام غذائي يومي باستخدام البنجر

البنجر هو واحد من اكثر الطرق الفعالة في فقدان الوزن بشكل صحي وطبيعي ، صحيح ان هناك انواع عديده من العلاجات لفقدان الوزن ، مثل الفواكه و الخضروات التي تساعد على تنظيم الامعاء ولكن ربما لا شيء لديه العديد من الفوائد الصحية، مثل هذا النوع القرمزي ذات ال اللذيذة . …

أكمل القراءة »

افضل المشروبات التي تعمل علي حرق الدهون

قاعده عامه يجب علينا شرب اثنين لتر من الماء يوميا ، على عكس المشروبات الاخرى و يعتبر جوز الهند مشروب يحتوي على سعرات حرارية منخفضه وغنية في السوارد والتي التي تساعد الجهاز العصبي . افضل المشروبات التي تعمل علي حرق الدهون   يوجد الكثير من الناس يبحثون عن طرق سهله …

أكمل القراءة »

رجيم البروتين لانقاص 7 كيلوه في اسبوع

اليوم سوف نتحدث عن النظام الغذائي بالبروتين وغيرها من الوجبات الغذائية التي تتبع نفس المبدأ لانقاص الوزن أو اكتساب العضلات، وسوف نقدم قائمة بالوجبات الأسبوعية لخسارة 7 كيلو. رجيم البروتين لانقاص 7 كيلوه في اسبوع     تحتوي هذه القائمة على تلاث وجبات  رئيسية و يومية لمده اسيوع كامل السبت …

أكمل القراءة »

10 طرق طبيعية لانقاص الدهون في منطقة البطن

بطن مسطحه هو حلم أي امرأة ، وفي معظم الأحيان تلجأ إلى المنتجات الكيماوية التي تعمل في القضاء على الدهون بشكل فعال في عدة أيام، ومع ذلك، لدية اضرار جانبية خطيره ،وفي هذه المقال سوف نتحدث عن بعض العلاجات المنزلية الفعالة للقضاء على الدهون في منطقة البطن بطريقة طبيعي. 10 …

أكمل القراءة »

فوائد القهوة لانقاص الوزن بدون تعب

فوائد القهوة تعزز عملية التمثيل الغذائي ، المسؤولة عن حرق الدهون وزيادة مستويات الطاقة، وقد أظهرت الدراسات ان كلما زاد التمثيل الغذائي زادت حرق السعرات الحرارية . فوائد القهوة لانقاص الوزن بدون تعب       وقد اكتشف العلماء أن القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول ،بفضل مضادات الأكسدة، …

أكمل القراءة »

انقاص الوزن ،كيف تخسر 20 كيلوغراما في شهرين

انقاص 20 كيلوغراما من الوزن في خلال شهرين يمكن أن يكون خطيرة جدا، ولكن هذا لا يعني أنك لا تستطيع الوصول إلى هذا الهدف في غضون شهرين ،وهذه المقال سوف يعلمك كيفية انقاص الوزن بسرعة وبأمان من خلال إجراء تغييرات في نمط حياتك. كيف تخسر 20 كيلوغراما في شهرين   …

أكمل القراءة »

رجيم الليمون لانقاص الوزن بطرق فعالة

رجيم الليمون ،بفضل البكتين الذي يحتوي علية الليمون يساعد علي محاربة الرغبة الشديدة بأكل ، وسوف يساعد أيضا على تقليل الإحساس الشعور بالجوع خلال النهار،على الرغم من أنها لا تزال هناك العديد من الدراسات التي أجريت على الليمون ، ولكن يعتبر هو أفضل خيار وأكثر فائدة عندما يضاف الليمون إلى …

أكمل القراءة »