الرئيسية / جمال / نقص الوزن بدون رجيم بأسهل الطرق

نقص الوزن بدون رجيم بأسهل الطرق

كثير من الناس يحاولون انقاص وزنهم، ويمكننا أن نجد أن أولئك يتبعون الطرق الخاطئة لانقاص الوزن بسرعة، أقراص التخسيس والصيام لفترة طويلة كل هذه الطرق غير صحية وتسبب مشاكل صحية، وهذا هو السبب اخترينا أفضل الطرق والوسائل التي يمكن أن تفقد الوزن بشكل صحي وسريع نسبيا، وقبل تجربة أي طريقة، تأكد من أنك لم يكن لديك أي مشاكل صحية، وهنا إجابتك علي كيفية التخلص من الوزن الزائد بسرعة.

نقص الوزن بدون رجيم بأسهل الطرق

 

نتيجة بحث الصور عن صور تخسيس

خطوات التخسيس

  • شرب الماء

تعتمد تلك الطريقة على شرب 8 أكواب من الماء البارد يوميا على فترات منتظمة، شرب كوب من الماء قبل كل وجبة لتشعر بالامتلاء ويقلل من شهيتك.،لا تقوم بأضافه السكر أو العسل إلى الماء ،ولا يصح شرب  الماء كبديل  لأكل ، لان الماء لا يحل محل الوجبات تناول الفيتامينات لتعويض فقدان الفيتامينات عن طريق زيادة كمية .

  • عصير فقدان الوزن

وهو يعمل على التخلص من السموم وتقليل كمية المياه في الجسم ، فيمكن شرب عصير الخضروات والفواكه دون وجبات الطعام، يمكنك تناول الفيتامينات أو استبدلها بوجبة صحية صغيرة يوميا.

  • عصير الليمون

هو نظام غذائي يعتمد فقط على تناول عصير الليمون، عن طريق شرب من 6 إلى 12 كوب من عصير الليمون كل يوم، كما يمكنك شرب الشاي مرتين في اليوم، هذا النظام مفيد جدا لأنه يعمل كمطهر مع فقدان الوزن على المدى الطويل

  • هرمون المشيمي

عندما يعطى كحقن أو كمكمل غذائي، فإنه يساعد على حرق الدهون في الجسم ، فأنه يساعد علي حرق بين 500 و 800 سعرة حرارية، وهي الكمية المناسب لفقدان الوزن. – لم يتم قبوله كطريقة آمنة لفقدان الوزن، لذلك استخدامه قد يسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها. -ولقد وجد أولئك الذين استخدموا هذا الهرمون أن وزنهم عاد عندما توقفوا عن استخدامه.

  •  مشروب الكرنب

يساعدك على فقدان 10 ك في الأسبوع، اتباع نظام غذائي عال في الألياف وانخفاض في الدهون، يمكنك أيضا أن تأكل الخضار والفواكه والأرز وشرب 4 أكواب من الماء، هذا البرنامج يستمر 7 أيام، ولكن لا ينبغي أن تستمر لفترة أطول لأن جسمك يفقد بعض العناصر الغذائية المهمة .

شاهد ايضا

وصفات تخسيس الجسم بشكل طبيعي

نظام رجيم سريع المفعول لانقاص 5كيلو في اسبوع

رجيم صحي لأنقاص الوزن خلال7 ايام

 

عن mrog

شاهد أيضاً

نظام رجيم سريع المفعول لانقاص 5كيلو في اسبوع

نحن جميعا نبحث عن اللياقة البدنية والتخلص من السمنة، وقد حاول العديد منا اتباع أنواع …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *